Les bienfaits de l’exercice physique pour rester en forme après 60 ans
mardi 9 mai 2023Lorsque nous prenons de l’âge, notre corps subit des changements physiques, tels que la perte de densité osseuse, la diminution de la masse musculaire et la diminution de l’endurance. Cependant, ces changements ne doivent pas être un obstacle à la pratique régulière d’exercices physiques. En effet, l’exercice physique régulier est l’un des moyens les plus efficaces de maintenir une bonne santé et de prévenir les maladies chroniques, notamment chez les personnes âgées.