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Entretenez votre santé au quotidien avec les conseils de Christine Cardin.

Lundi 4 mars 2013

Il est aujourd’hui de notoriété publique que l’entretien de notre capital santé est directement lié à nos pratiques nutritionnelles et physiques.
La diététique est ainsi devenue une notion incontournable en matière de santé et de bien-être.
Mais comment distinguer les bons conseils et les bonnes pratiques, des idées reçues et des lieux communs ? Comment faire le tri parmi les centaines de régimes et de plans nutritionnels qui nous sont proposés pour entretenir notre forme et notre santé ? Quelles sont les attitudes à adopter pour un mode de vie sain et équilibré ?
Des questions qui deviennent d’autant plus décisives à mesure que nous vieillissons et que notre santé se fragilise.
Christine Cardin, spécialiste en activités physiques adaptées pour les séniors, au sein de l’association ADAL, partage avec nous une série de bonnes pratiques pour entretenir sa forme et sa mémoire au quotidien.

A l’occasion d’une interview donnée lors du Salon des services à la personne 2012, elle nous rappelle tout d’abord les fondamentaux de la discipline en matière d’hygiène de vie : une alimentation saine et équilibrée, une activité physique quotidienne et une préservation du lien social.

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